Bisakah Kopi Mengurangi Risiko Diabetes?

Kopi Mengurangi Risiko Diabetes - Diabetes adalah penyakit di mana tubuh tidak memproduksi atau menggunakan insulin dengan benar. Insulin adalah hormon yang diperlukan untuk mengubah gula, pati, dan makanan lain menjadi energi yang dibutuhkan untuk kehidupan sehari-hari. 

Penyebab diabetes terus menjadi misteri, meskipun faktor genetika dan lingkungan seperti obesitas dan kurang olahraga tampaknya berperan.

Kopi mengurangi risiko diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi lebih kecil kemungkinannya terkena diabetes tipe 2. Tidak diketahui apakah kafein atau bahan lain dalam kopi bertanggung jawab atas efek perlindungannya.

Para peneliti ingin melihat apakah ada hubungan antara diabetes dan minum kopi serta teh hijau, hitam, dan oolong. Peserta menyelesaikan kuesioner terperinci tentang kesehatan mereka, kebiasaan gaya hidup, dan berapa banyak kopi dan teh yang mereka minum. Kuesioner diulang pada akhir periode tindak lanjut 5 tahun.

Ketika faktor lain diperhitungkan, peneliti menemukan bahwa semakin banyak peserta minum teh hijau dan kopi, semakin kecil kemungkinan mereka terkena diabetes. Orang yang minum enam cangkir atau lebih teh hijau atau tiga atau lebih cangkir kopi setiap hari memiliki kemungkinan sepertiga lebih kecil untuk terkena diabetes. Tautan itu lebih kuat pada wanita daripada pria. Tidak ada pola yang terlihat dengan teh hitam atau oolong. (lihat Gejala Diabetes)

Vitamin D dan Kalsium Dapat Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2 pada Wanita

Kekurangan vitamin D dan kalsium dapat dikaitkan dengan diabetes tipe 2. Lebih dari 80.000 wanita yang mengambil bagian dalam Studi Kesehatan Perawat. Selama 20 tahun, lebih dari 4.800 wanita mengembangkan diabetes tipe 2. 

Para peneliti menemukan bahwa asupan gabungan lebih dari 1.200 miligram kalsium dan lebih dari 800 unit vitamin D dikaitkan dengan risiko 33% lebih rendah untuk diabetes tipe 2 (dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang jauh lebih kecil). 

Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin D dan kalsium dalam jumlah yang lebih tinggi membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada wanita.

Diabetes adalah gangguan yang ditandai dengan hiperglikemia atau peningkatan glukosa darah (gula darah). Tubuh kita berfungsi paling baik pada tingkat gula tertentu dalam aliran darah. Jika jumlah gula dalam darah kita terlalu tinggi atau terlalu rendah, biasanya kita merasa tidak enak. 

Diabetes adalah nama kondisi di mana kadar gula darah secara konsisten terlalu tinggi. Diabetes adalah gangguan endokrin yang paling umum.